“La via della pace” con il nervo vago si riferisce alla sua funzione di regolare il sistema nervoso autonomo, passando dalla modalità “attacco o fuga” allo stato di “riposo e recupero”, portando calma, migliorando digestione e sonno, e riducendo stress e infiammazione; si può stimolare con tecniche di respirazione, esercizi mirati, massaggi e movimento, attivando la connessione mente-corpo per ritrovare equilibrio e benessere interiore.
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