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A chi è rivolto

Questo corso è per pochi! Per coloro che vogliono uscire dalle solite “pappardelle” propinate dal mondo del Fitness

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Lezioni in questo corso

  • Introduzione
    • Benvenuto e Benvenuta
    • A chi è rivolto
    • Come funziona il corso
    • Sommario
    • Il Concetto di Salute
    • Che cos’è il benessere
    • Lo Stress
  • Lo Stato dell’Arte
    • Sommario
    • Le abitudini
    • Il corpo parla
    • Le Illusioni
    • Il Sistema nervoso autonomo
    • L’asse HPA (Ipotalamo-ipofisi-surrene)
    • L’alimentazione
    • Conclusioni capitolo
  • La nostra Visione
    • Impara a Respirare
    • Idratarsi con continuità
    • I ritmi circadiani
    • Vivere Circadiano
    • Fare Movimento
    • Conclusione

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